[silviadm]

daaa ouale fac parte din alimentele preferate...dar eu nu pot manca mai mult de 3 zile una dupa alta oua caci ma intoxicori imi ies "blande" bubite sau chestii pe tot corpul ori pe fatza niste bube ...ce'i drept incolore adica nu se inrosec sau ceva dar mi se ingrasa pielea si dak imi ating faza e groaznic,asa si cu pateul de asta nu am mai m,ancat de 100 de ani cei drept...ma opresc aici...deci prefer s manac oua 1 data la cateva zile.patesc asta cu ouale din alimentara...cu cele de casa pot manca frecvent ca nu am nimicaeu acum ies afara pana acum miìam scos muzik s ascult pe stradasau cu bicicletacand ies
app aici e cald de zici ca e primavara 20°si cik in feb vin ninsorile

[Adina14]

Anterior postat de silviadm

daaa ouale fac parte din alimentele preferate...dar eu nu pot manca mai mult de 3 zile una dupa alta oua caci ma intoxicori imi ies "blande" bubite sau chestii pe tot corpul ori pe fatza niste bube ...ce'i drept incolore adica nu se inrosec sau ceva dar mi se ingrasa pielea si dak imi ating faza e groaznic,asa si cu pateul de asta nu am mai m,ancat de 100 de ani cei drept...ma opresc aici...deci prefer s manac oua 1 data la cateva zile.patesc asta cu ouale din alimentara...cu cele de casa pot manca frecvent ca nu am nimicaeu acum ies afara pana acum miìam scos muzik s ascult pe stradasau cu bicicletacand ies
app aici e cald de zici ca e primavara 20°si cik in feb vin ninsorile

Acelasi lucru il patesc si eu cu ouale cumparate Nu le suport nici eu pe alea Mananc doar oua de casa.
Esti in Italia acum? Ce fain ca te poti plimba cu bicicleta

[silviadm]

Anterior postat de Adina14

Acelasi lucru il patesc si eu cu ouale cumparate Nu le suport nici eu pe alea Mananc doar oua de casa.
Esti in Italia acum? Ce fain ca te poti plimba cu bicicleta

acum am ajuns.aksa..de la plimbare greu de crezut dar pe bune k m'au luat toate caldurile...continui acusik cu tf si mai apoi vreo 15 min de sarituri de coarda

[Polux]

Anterior postat de ramo0215

vin si eu cu rezultate..deci dupa luna decembrie care a fost un dezastru..de fapt mai multe luni care au fost un dezastru..si cantarul imi arata 66 si ceva de kg..azi dupa o sapt de dieta+sport am 64.6kg..sper ca pana de ziua mea sa am undeva la 60kg..

O sa vezi ca dupa inca 2 saptamani de mancat "curat" plus sport o sa ai mai putin!
Revine organismul la normal. Pana la ziua ta (daca nu ma insel in februarie, nu?) sigur ai 60 sau mai putin!

Spor la treaba!

[Polux]

Anterior postat de Adina14

Ba a fost o seara de succes, Andreea Nu.i de spovedit, ci de apreciat!
Cred ca asta e cel mai bun lucru pe care il putem face: sa ne alegem tot ce e mai sanatos, mai putin procesat si in cazul in care chiar avem pofte- sa ni le satisfacem doar pe acelea fara sa adaugam calorii in plus de la diverse mancaruri.

Si apropo, fetelor, voiam sa va arat poza asta pentru cazul in care toata treaba merge bine in materie de sport si alimentatie si totusi , acul cantarului e incapatanat ...

..Si tot ne e greu sa nu ne alarmam la fiecare gram in plus

Foarte interesante pozele! ma uitam la ultima poza, in care are cu 6 kg in plus fata de prima (banuiesc ca e aceeasi persoana), are coapse mai grosute fata de restul corpului, dar tot are forme armonioase.

Pe mine fundul si coapsele ma obsedeaza, de fapt fundul si aripioarele. Fata de varsta de 25 de ani, acum am cu 3.5-4 kg mai mult si astea se vad la blugi si la fuste, deci mai mult in partea de jos. Prin sport s-a schimbat corpul, dar nu s-a subtiat cat vreau in partea inferioara, si asta pentru ca nu am avut niciodata rabdare si o dadeam periodic in bara cu dieta.

M-am apucat printre altele si de Pilates, sper sa ma tina de data asta, pentru ca incep cu Pilates si restul saptamanii fac apoi doar HIIT si cardio

[LOREDANA99]

Mie momentan nu-mi iese deloc treaba cu dieta...poate n-am nici dispozitia sufleteasca necesara, cred ca voi incerca o perioada sa mananc sanatos si sa fac sport...ma abtin, ma abtin si dupa dau iama in tot felul de prostii...mai bine incerc ceva echilibrat, permisiv...am si o stare de foame continua, o fi pe fond de stres? pup!

[LOREDANA99]

Anterior postat de Polux

Foarte interesante pozele! ma uitam la ultima poza, in care are cu 6 kg in plus fata de prima (banuiesc ca e aceeasi persoana), are coapse mai grosute fata de restul corpului, dar tot are forme armonioase.

Pe mine fundul si coapsele ma obsedeaza, de fapt fundul si aripioarele. Fata de varsta de 25 de ani, acum am cu 3.5-4 kg mai mult si astea se vad la blugi si la fuste, deci mai mult in partea de jos. Prin sport s-a schimbat corpul, dar nu s-a subtiat cat vreau in partea inferioara, si asta pentru ca nu am avut niciodata rabdare si o dadeam periodic in bara cu dieta.

M-am apucat printre altele si de Pilates, sper sa ma tina de data asta, pentru ca incep cu Pilates si restul saptamanii fac apoi doar HIIT si cardio

la mine problema se pune invers, in partea de sus adica ...si mie imi mergea bine cu pilates, ar cam trebui sa le reiau...

[Polux]

Anterior postat de LOREDANA99

la mine problema se pune invers, in partea de sus adica ...si mie imi mergea bine cu pilates, ar cam trebui sa le reiau...

Buna Loredana,

Tin minte cand m-am tinut o vreme de Pilates, aveam un abdomen de invidiat!
In schimb mie imi plac sporturile care scot untul din tine, si la propriu si la figurat!

Pai foamea continua poate fi daca se apropie musafirii, daca nu te odihnesti suficient, stres, pofta de dulce de la lipsa de crom si magneziu. Sau cum ai zis tu, poate chiar nu ai acum dispozitia sufleteasca pentru diete si regimuri!

[coco23]

Andreea, sunt sigura ca arati mirific, la ce curat mananci si la cat sport faci

Ma bate gandul sa fac si eu Pilates dar am o idee fixa ca nu este solicitant suficient si ca ar fi prea simplu o sa caut, sper sa nu am dreptate...

Anterior postat de Polux

Foarte interesante pozele! ma uitam la ultima poza, in care are cu 6 kg in plus fata de prima (banuiesc ca e aceeasi persoana), are coapse mai grosute fata de restul corpului, dar tot are forme armonioase.

Pe mine fundul si coapsele ma obsedeaza, de fapt fundul si aripioarele. Fata de varsta de 25 de ani, acum am cu 3.5-4 kg mai mult si astea se vad la blugi si la fuste, deci mai mult in partea de jos. Prin sport s-a schimbat corpul, dar nu s-a subtiat cat vreau in partea inferioara, si asta pentru ca nu am avut niciodata rabdare si o dadeam periodic in bara cu dieta.

M-am apucat printre altele si de Pilates, sper sa ma tina de data asta, pentru ca incep cu Pilates si restul saptamanii fac apoi doar HIIT si cardio

Loredana, clar, sufletelul tau se simte prea torturat dupa sarbatori ca sa tii dieta ia-o incet, incearca sa tii post, poate merge

In rest, ce mai ziceti nou, fetele mele dragi?

Anterior postat de LOREDANA99

Mie momentan nu-mi iese deloc treaba cu dieta...poate n-am nici dispozitia sufleteasca necesara, cred ca voi incerca o perioada sa mananc sanatos si sa fac sport...ma abtin, ma abtin si dupa dau iama in tot felul de prostii...mai bine incerc ceva echilibrat, permisiv...am si o stare de foame continua, o fi pe fond de stres? pup!

[LOREDANA99]

Anterior postat de Polux

Buna Loredana,

Anterior postat de Polux

Tin minte cand m-am tinut o vreme de Pilates, aveam un abdomen de invidiat!
In schimb mie imi plac sporturile care scot untul din tine, si la propriu si la figurat!

Pai foamea continua poate fi daca se apropie musafirii, daca nu te odihnesti suficient, stres, pofta de dulce de la lipsa de crom si magneziu. Sau cum ai zis tu, poate chiar nu ai acum dispozitia sufleteasca pentru diete si regimuri!

Anterior postat de coco23

Andreea, sunt sigura ca arati mirific, la ce curat mananci si la cat sport faci

Ma bate gandul sa fac si eu Pilates dar am o idee fixa ca nu este solicitant suficient si ca ar fi prea simplu o sa caut, sper sa nu am dreptate...



Loredana, clar, sufletelul tau se simte prea torturat dupa sarbatori ca sa tii dieta ia-o incet, incearca sa tii post, poate merge

In rest, ce mai ziceti nou, fetele mele dragi?

Multumesc, fetelor! Trec printr-o perioada mai agitata...post incerc sa tin asa, cate o zi, poate reusesc sa tin 3 zile pe saptamana, eu mereu am tinut diete restrictive si sport nu prea am facut....asa imi era mie mai comod, dar ca sa obtin forma dorita trebuie sa fac sport, clar, iar cu dieta...mi-a ajuns 1 an fara fructe, fara cereale...e prea mult! vreau sa incerc sa mananc sanatos si sa fac sport...doar ca la mine era ceva de genul "totul sau nimic"...trebuie sa si invat sa mananc sanatos...e multe si e grele fetelor! Apropo...maine incepe un concurs, mi-a postat Rallara la mine in jurnal linkul catre topic...daca vreti sa slabim impreuna!