Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
la mine problema se pune invers, in partea de sus adica  ...si mie imi mergea bine cu pilates, ar cam trebui sa le reiau...
|
Buna Loredana,
Tin minte cand m-am tinut o vreme de Pilates, aveam un abdomen de invidiat!
In schimb mie imi plac sporturile care scot untul din tine, si la propriu si la figurat!
Pai foamea continua poate fi daca se apropie musafirii, daca nu te odihnesti suficient, stres, pofta de dulce de la lipsa de crom si magneziu. Sau cum ai zis tu, poate chiar nu ai acum dispozitia sufleteasca pentru diete si regimuri!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]