Citat:
Anterior postat de Michelina
Mi-am luat inima in dinti si am inceput iar keto. Azi prima zi - sper sa reusesc sa fiu si eu consecventa ca tine!
|
Bravo! Multa bafta!!
Avand in vedere ca am racit si nu am pofta de mancare deloc, meniul de iri si cel de astazi nu subt f complexe.
Meniul de ieri: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, Cascaval, ou fiert, ton in ulei, fistic, un pahar de vin. Total: 1192 lcal, 69.7 proteine, 81.4 lipide si 18.7 carbohidrati.
Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, branza cu smantana, ton la conserva, migdale si alune de padure hidratate. Total: 1235.98 lcal, 71.16 proteine, 95.36 lipide, 11.72 carbohidrati.