Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Bilutza, eu nu vad luna asta ca pe o dieta (eu tin rina in timpul asta, care permite si o zi din 4 cu o prajitura sau o inghetata), insa avand in vedere ca as fi mancat zilnic cate o ciocolata si sunt efectiv dependenta de gustul de dulce, am zis ca o luna in care sa renunt la zahar imi va face bine si va scoate zaharul din mine. Dupa luna asta o sa revin la a manca ceva dulce la fiecare cateva zile, chiar nu cred ca pot renunta la dulciuri pentru totdeauna, insa nu zilnic, ca pana acum.
__________________
I'm awesome!
Malaika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|