Citat:
Anterior postat de slabuta
Eu am stiut ca vei cantari mai putin.  Si te-am trecut cu 92.1 cat a fost inainte de perioada critica. Eu la fel iau vreo 2-3 kg in plus in zilele astea.  |
In subconstient si eu eram convinsa
, dar nu cred pana nu vad
Asa ca m-am bucurat cand am vazut ca m-am mentinut in ciuda nebuniei cireselor, vai mie, nu ma pot opri din mancat
NU AM AJUNS LA DOCTOR
M-au solicitat ieri (desi imi luasem liber luni si martzi) si nu am coincis cu dr. la orar. Asa ca nu stiu pe cand, ca am o luna cand dimineatza nu pot lipsi, iar nenea dr e doar dimineatza. Dupa aceea incep concediile si uite asa raman fara. Dar trebuie sa scap eu intr-o zi
I missed you all
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]