View Single Post
  #827 (permalink)  
Vechi 26 iun 2013, 09:38:45
mariana34's Avatar
mariana34 mariana34 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Bunaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
Ce bine ca nu ai disparut nemotivat Sa-ti fie de bine scurta vacanta si sper ca te-ai intors odihnita, relaxata, nou-nouta
Ma bucur sa vad ca esti bine, meniuri bune, vorba lui Emy, cu inghetata te inteleg, deci se iarta Felicitari pentru scadere, incet, incet, dar sigur sa fie, din sute de grame ii un kg, asa ca .

Iti aduc o idee de mic dejun, eu am pus crema de branza light si apoi felii de banana, yammy:


Ieri n-am intrat deloc, ca eram ocupata, tare, tare si am si o stare cam nasoala (invazie ruseasca), vremea cam nehotarata, alte probleme de diverse origini si uite.....ce de adunaturi pe capul meu.
Azi, se anunta o zi olecuta mai lejera la capitolul treburi "de facut", dar starea nasoala continua.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]