Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Saluty!!! Unde esti tu oare?
N-ai intrat de joi, au trecut 3 zile, deci esti oficial disparuta,..... semnalmente: ce sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iun 2013, 10:42:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Saluty!!! Unde esti tu oare?
N-ai intrat de joi, au trecut 3 zile, deci esti oficial disparuta,..... semnalmente: ce sa scriu ca nu stiu
P. S. Poate imaginea asta apare .....
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2013, 18:45:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
AOLEOOOOOOO!! Isi ia si omu' o binemeritata vacanta si gata!!! il dati disparut, sechestrat, rapit de extraterestrii!!!!!! Femeile astea....
V-am zis ca am avut niste zile grele si am profitat de week-edul asta prelungit ca sa trag o fuga la munte, ca pana in august nu mai pup eu vacanta... :p
De cuminte in vacanta am fost si n-am fost...e un pic mai greu cand nu tii evidenta caloriilor, si am mai si dat iama in inghetata Ei, nu ma certati, ati vazut cat de cald a fost....... M-am cantarit adineaori, cantarul arata cu doar 400 gr. mai putin si intru sa schimb acusi tickerul...ce sa zic, bine ca sunt in minus si nu in plus :p
Pentru maine am in plan o omletita cu o salata mare la pranz si seara... e creatie in curs
Si uite, ca sa nu fiti suparate, apropo de morcovi:
I: Cum prinzi un iepure?
R: Te ascunzi in boschete si faci ca morcovu'...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
24 iun 2013, 18:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Na-ti-o p-asta!!!! Mai vanticel, tu taci taci, da' si cand le postezi, apai le postezi, tata!!!! ) De asta te iubesc eu pe tine, ca stii ce-mi place sa vad!!!
Pai noi ar trebui sa alergam dupa el, Mari, normal!!!! Stii cum e,,,fiecare alearga dupa ce n-are.... Ceea ce nu-l pune pe tipul ala intr-o lumina prea favorabila...
|
24 iun 2013, 18:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de mariana34
Saluty!!!!
Ti-am adus pentru aceasta ora o gustare, zic eu ca este potrivita, racoroasa, contine tot ce-i mai bun, yammy:
Imi pare rau sa aud ca o sa ai o perioada mai incarcata, vroiam sa citesc de vacanta, mare, piele goala, probabil urmeaza, nu-i asa?
Te-ai mai cantarit, se vede la orizont schimbarea? Cum esti cu urcatul scarilor? Caldura nu te moleseste?Vad ca n-ai postat meniul, dar ai fost cumintica, da?
Despre mine, ce poti sa-ti spun, (scriam pe vremuri scrisori pe hartie, vremuri demult apuse), sunt bine, sanatoasa, ceea ce-ti doresc si tie. M-am trezit cand se zarea de ziua, adica pe la vreo 5 si dai si dai la teit in vie (stau la casa, in orasul dintre vii, deci avem vie), dar I'm done.
La ora la care iti scriu, dadacesc (supraveghez, mai bine zis, cu un ochi) 3 copii, 1 bucata a mea, 2 ale cumnatei.
|
Ofofofof, uite ca aveam meniul de joi pregatit, dar nu era salvat.
MENIU 20.06.2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:06
Cafea, 100ml - 1 calorii
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 300ml - 96 calorii
Fulgi de cereale, Sanovita, 55g - 176 calorii
Lapte de consum 1,5 % grasime, Dorna, 50ml - 23 calorii
Gustare 1, ora 11:08
Stickletti Original, Chio, 20g - 76 calorii
Ceai verde, 150ml - 3 calorii
Prânz, ora 11:08
Snitel de pui (Montignac) a la Extasssy, 198g - 430 calorii
Gogosari sferturi in otet, Olympia, 100g - 19 calorii
Gustare 2, ora 11:09
Iaurt Grecesc 1.6% grasime cu Capsuni, Olympus, 125g - 117 calorii
Cina, ora 11:09
Mere, 100g - 52 calorii
Banane/Banana, 100g - 89 calorii
Piersici, 40g - 16 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1098 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 20min - 59 calorii
Metabolism bazal - 1465 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1524 calorii
Mi-a placut gustarica pe care mi-ai trimis-o si mi-a placut faza cu "3 bucati de copii" )
Pup tare tare si NU MA PARASI!!! NEVER EVER!!!
|
25 iun 2013, 19:44:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
MENIU 25.06.2013:
b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 06:15
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Ceai verde, Lipton, 100ml - 1 calorii
Cafea cu lapte, fara zahar, 150ml - 34 calorii
Migdale, crude, 10g - 58 calorii
Arahide crude, Elmas, 10g - 62 calorii
Gustare 1, ora 11:20
Piersici, 160g - 63 calorii
Prânz, ora 13:00
Castraveti, 165g - 25 calorii
Omleta, 85g - 134 calorii
Masline negre, 40g - 46 calorii
Rosii, coapte, 250g - 45 calorii
Cina, ora 20:00
Telemea de vaca, 106g - 290 calorii
Ardei gras galben, 139g - 38 calorii
Sunca pui, Aldis, 77g - 204 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1107 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1461 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1461 calorii
|
25 iun 2013, 22:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Ciuci
ce cuminte esti tu,fata mosului! Imi plac meniurile tale..
Pupicei!si tine-o tot asa!poate se ia si la mine
altminteri..fac asa..
Noapte buna,draga mea!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2013, 09:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Bunaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
Ce bine ca nu ai disparut nemotivat Sa-ti fie de bine scurta vacanta si sper ca te-ai intors odihnita, relaxata, nou-nouta
Ma bucur sa vad ca esti bine, meniuri bune, vorba lui Emy, cu inghetata te inteleg, deci se iarta Felicitari pentru scadere, incet, incet, dar sigur sa fie, din sute de grame ii un kg, asa ca .
Iti aduc o idee de mic dejun, eu am pus crema de branza light si apoi felii de banana, yammy:
Ieri n-am intrat deloc, ca eram ocupata, tare, tare si am si o stare cam nasoala (invazie ruseasca), vremea cam nehotarata, alte probleme de diverse origini si uite.....ce de adunaturi pe capul meu.
Azi, se anunta o zi olecuta mai lejera la capitolul treburi "de facut", dar starea nasoala continua.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2013, 10:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Sa-ti las un banc:
Ajunge un chinez in Chisinau, cu niste afaceri. Nu cunoaste nici un cuvant in romana, dar ii era foame cumplit. Intra el intr-o cantina cu gandul ca, cineva o sa comande ceva de mancare, iar el auzind denumirea o sa comande la fel.
Asteapta el un pic, intra un student si comanda un ceai. Chinezul se apropie si el:
- Teai.
Ia el ceaiul, dar simte ca foamea nu a trecut deloc. Mai asteapta un pic, iar intra un student situatia se repeta... Ceai... Teai... Se hotaraste sa mai astepte.
Vede ca intra un domn mai in varsta, se gandeste chinezul ca acesta o sa manance si se apropie sa auda mai bine comanda. Comanda omul macaroane cu branza, si imediat si chinezul:
- Matatoane ciu blinta.
- Ce?
- Matatoane ciu blinta.
- Ceeeee?????
- Tiai.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mariana34:
|
|
26 iun 2013, 12:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
[FONT="Georgia"][COLOR="Navy"][SIZE="3"]
Aoleooo, cata dreptate ai cu pozele alea... Habar n-ai de cate ori am facut asta... Ofofofofff...imi doresc sa las de tot in urma momentele alea...si stiu ca nu sunt singura....
Si ma bucur ca iti plac meniurile mele! Sincer, stau seara inainte de culcare si le planific si le bibilesc pe calculator ca sa iasa si de multe ori imi da cu virgula Dar na, fac si eu ce pot!
Citat:
Anterior postat de mariana34
Bunaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
Ce bine ca nu ai disparut nemotivat Sa-ti fie de bine scurta vacanta si sper ca te-ai intors odihnita, relaxata, nou-nouta
Ma bucur sa vad ca esti bine, meniuri bune, vorba lui Emy, cu inghetata te inteleg, deci se iarta Felicitari pentru scadere, incet, incet, dar sigur sa fie, din sute de grame ii un kg, asa ca .
Iti aduc o idee de mic dejun, eu am pus crema de branza light si apoi felii de banana, yammy:
Ieri n-am intrat deloc, ca eram ocupata, tare, tare si am si o stare cam nasoala (invazie ruseasca), vremea cam nehotarata, alte probleme de diverse origini si uite.....ce de adunaturi pe capul meu.
Azi, se anunta o zi olecuta mai lejera la capitolul treburi "de facut", dar starea nasoala continua.
|
Marinush, am fost cumintica, nu te ingrijora! Dar foarte bine ca intri sa ma verifici. Dada, foarte bine!
Micul dejun al tau arata DEMENTIAL!!! O sa-ti "fur" reteta.
Pup si nu ma lasa de una singura!
Citat:
Anterior postat de mariana34
Sa-ti las un banc:
Ajunge un chinez in Chisinau, cu niste afaceri. Nu cunoaste nici un cuvant in romana, dar ii era foame cumplit. Intra el intr-o cantina cu gandul ca, cineva o sa comande ceva de mancare, iar el auzind denumirea o sa comande la fel.
Asteapta el un pic, intra un student si comanda un ceai. Chinezul se apropie si el:
- Teai.
Ia el ceaiul, dar simte ca foamea nu a trecut deloc. Mai asteapta un pic, iar intra un student situatia se repeta... Ceai... Teai... Se hotaraste sa mai astepte.
Vede ca intra un domn mai in varsta, se gandeste chinezul ca acesta o sa manance si se apropie sa auda mai bine comanda. Comanda omul macaroane cu branza, si imediat si chinezul:
- Matatoane ciu blinta.
- Ce?
- Matatoane ciu blinta.
- Ceeeee?????
- Tiai.
|
Hahaha, il stiam dar e bun rau!!!
|
26 iun 2013, 12:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
De ce am scris cu verde cand fontul meu era albastru???
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|