Subiect: Vreau sa slabesc 40 kg?
View Single Post
  #83 (permalink)  
Vechi 13 apr 2009, 13:09:46
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit
Citat:
Anterior postat de miha Vezi mesajul
da pai asta e ...daca suntem mai multi ..ne incurajam reciproc si e mai multa vointa !!! eu sper ca pana voi ajunge ;la mare probabil ca prin august ...sa slabesc si eu pana la 70kg!!!
si eu sper ca voi ajunge pe la 70 in vara dar nu am planuri de mare..desi al meu tot cauta oferte sa mergem in alta tara la mare
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Ticker slabit pentru Shorty
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]