Vreau sa slabesc 40 kg?
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 40 kg?, parte din categoria Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg); neatza fetelor!!! eu m am trezit acum 30minute!!!!
am mancat ....1felie de paine prajita pe care am pus putina branza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2009, 07:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
neatza fetelor!!! eu m am trezit acum 30minute!!!!
am mancat ....1felie de paine prajita pe care am pus putina branza dietetica si acum beau un ceai verde!!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 09:02:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
buna fetelor!!!!! sper sa ma primiti si pe mine alaturi de voi!!!   
slabuta m a convins sa tin aceasta dieta sanatoasa !!!decat una drastica cum as vrea eu!!! |
Noi te primim cu cea mai mare placere. Esti de-a casei.
Ai luat o decizie buna.
Citat:
Anterior postat de miha
|
Cu placere.
Te asteptam sa ne spui cum papi, daca faci sport si multe altele. 
Citat:
Anterior postat de miha
neatza fetelor!!! eu m am trezit acum 30minute!!!!
am mancat ....1felie de paine prajita pe care am pus putina branza dietetica si acum beau un ceai verde!!!!
|
Neata. Noi suntem mai lenese, ne trezim mai tarziu. 
Branza dietetica inseamna branza de vaci?
Si eu tocmai am papat, un bol de ovaz cu lapte. Acum fug la niste gimnastica.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 apr 2009, 09:06:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Noi te primim cu cea mai mare placere. Esti de-a casei.
Ai luat o decizie buna.
Cu placere.
Te asteptam sa ne spui cum papi, daca faci sport si multe altele.
Neata. Noi suntem mai lenese, ne trezim mai tarziu.
Branza dietetica inseamna branza de vaci?
Si eu tocmai am papat, un bol de ovaz cu lapte. Acum fug la niste gimnastica. |
multumesc pt primire!!!!
branza ..mi am cumparat de la supermarket - br de vaci dietetica (este daia moale)
despre sport ..ma gandeam sa ma duk dupa masa de pranz la sala ...deci pe la 2 ...daca nu o sa fac acasa putina gimnastica si putin pe bicicleta!!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 09:41:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
multumesc pt primire!!!!
branza ..mi am cumparat de la supermarket - br de vaci dietetica (este daia moale)
despre sport ..ma gandeam sa ma duk dupa masa de pranz la sala ...deci pe la 2 ...daca nu o sa fac acasa putina gimnastica si putin pe bicicleta!!!!
|
Cu placere, Miha
Branza e buna. Vroiam sa stiu mai in detaliu, dar m-ai lamurit.
Depinde cum te simti mai comod, acasa sau la sala. Eu nu prea merg la sala pentru ca am niste probleme cu un picior si mai degraba as merge la bazin, dar mai incolo, dar pana atunci fac sport acasa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 apr 2009, 10:07:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de nush
Salutare forumisti.Sunt nou pe aici si as vrea sa stiu cum pot sa dau jos 40 de kg...am tinut mai multe diete in decurs de 2 luni si am reusit sa slabesc 20 de kg si pe langa asta am adaugat si sport atunci cand nu eram prea slabit.Am avut 140 de kg la 1m si 90 de cm si am ajuns la 120 de kg...stiu ca nu e sanatos si pot aparea multe probleme de sanatate din cauza slabirii rapide,dar sunt "disperat" sa slabesc.Astazi am mancat cel mai bine in 2 luni pentru ca ma simteam slabit si daca nu mancam ceva era de rau.Problema e ca daca revin la obiceiurile dinainte de dieta ma ingras foarte repede, am mai patit de cateva ori cand am slabit 10 kg cu o dieta si am pus de 2 ori mau mult.Acum vreau sa continui, dar nu stiu ce dieta sa tin.Astept parerile voastre despre cum se pot da jos 40 de kg.Vointa am si simt ca daca nu reusesc de data asta nu cred ca o sa mai slabesc vreodata.Vreau sa vad si eu cum e sa fii slab ca nu imi mai aduc aminte din clasa a 3-a si daca nu e bine ma ingras la loc  |
Salut Nush (tare curioasa sunt ce nu stii  )
In primul rand felicitati pentru cele 20 de kg - sunt o realizare mare.
Sfaturi nu prea am ce sa-ti mai dau - a zis Slabuta destule dar un singur lucru as avea de adaugat..nu mai fi "disperat" sa slabesti...nu te-ai ingrasat atata in 5-6 luni deci nu o sa le dai asa repede jos...
Poate tu faci altfel dar eu inainte , in disperarea de a da jos repede micsoram zilnic cantitatile de mancare pana ajungeam sa traiesc cu niste cantitati minuscule de mancare de ajungeam sa nu mai fiu in stare sa ma ridic din pat, eram irascibila si depresiva..cand nu mai puteam renuntam si ma bagam iar la mancat de toate si puneam la loc dublu ce dadeam jos...
Acuma nu ma mai grabesc, mananc sanatos (de minim 3 ori pe zi - de gustari mai uit) slabesc (mai incet ce-i drept) dar sunt plina de viata si am invatat sa ma bucur de fiecare kilogram dat jos...
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana. 
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 10:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
buna fetelor!!!!! sper sa ma primiti si pe mine alaturi de voi!!!
slabuta m a convins sa tin aceasta dieta sanatoasa !!!decat una drastica cum as vrea eu!!! |
Bine ai venit Miha in grupul nostru si felicitari pentru ca te-ai decis sa tii o dieta sanatoasa
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 10:27:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Neata. Noi suntem mai lenese, ne trezim mai tarziu.
Branza dietetica inseamna branza de vaci?
Si eu tocmai am papat, un bol de ovaz cu lapte. Acum fug la niste gimnastica. |
poate tu te trezesti mai tarziu..eu am facut ochi de la 8 
eu nu pot sa mananc branza de vaci - decat daca e grasa si amestecata cu smantana
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 12:06:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Shorty
Bine ai venit Miha in grupul nostru si felicitari pentru ca te-ai decis sa tii o dieta sanatoasa
|
ms mult de tot pt primire!!!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 12:26:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
ms mult de tot pt primire!!!!!
|
Cu placere noi ne bucuram ca suntem din ce in ce mai multi..stii tu: unde's doi puterea creste
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 12:44:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
da pai asta e ...daca suntem mai multi ..ne incurajam reciproc si e mai multa vointa !!! eu sper ca pana voi ajunge ;la mare probabil ca prin august ...sa slabesc si eu pana la 70kg!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
