Citat:
Anterior postat de Aida35
 deci calculasem gresit , la zvelt in loc de robust  mi-a mai venit inima la loc ca a rezultat ca la 73,656kg ma simt bine ... ca si cum as fi aproape de greutatea asta ...  |
edavarul e ca ma cam miram ,,,, 10kg la o diferanta de doar 3 cm intre inaltimile noastre?!?!?! hai ca putem!
si dansul ne face bine .... asa ca, ma alatur si eu
anes, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]