Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos, parte din categoria Inainte de slabire; deci calculasem gresit , la zvelt in loc de robust mi-a mai venit inima la loc ca a rezultat ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2010, 02:12:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
 deci calculasem gresit , la zvelt in loc de robust  mi-a mai venit inima la loc ca a rezultat ca la 73,656kg ma simt bine ... ca si cum as fi aproape de greutatea asta ... 
|
10 feb 2010, 06:18:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Aida35
|
hei! aida! deja ai 110 .... daca te-ai imjumatati ai fi exagerat de slaba! fruntea sus! 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 06:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Aida35
deci calculasem gresit , la zvelt in loc de robust mi-a mai venit inima la loc ca a rezultat ca la 73,656kg ma simt bine ... ca si cum as fi aproape de greutatea asta ... |
edavarul e ca ma cam miram ,,,, 10kg la o diferanta de doar 3 cm intre inaltimile noastre?!?!?! hai ca putem!
si dansul ne face bine .... asa ca, ma alatur si eu
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 20:21:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
 eu nu pot sa dansez , sufletul nu ma lasa ... mai bine dau zapada cu lopata , noroc ca s-a topit 
Stii , si la 85 kg sunt ok din cauza ca am fost la 120 ... nah sa fim sanatoase si sa ajungem la greutatile dorite ca restul le-om razbate
Auzi uite faza ca la stanga imi cuprind incheietura si la dreapta nu jiiiiiz , io la ce mana sa calculez?
|
13 feb 2010, 18:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Aida35
eu nu pot sa dansez , sufletul nu ma lasa ... mai bine dau zapada cu lopata , noroc ca s-a topit
Stii , si la 85 kg sunt ok din cauza ca am fost la 120 ... nah sa fim sanatoase si sa ajungem la greutatile dorite ca restul le-om razbate
Auzi uite faza ca la stanga imi cuprind incheietura si la dreapta nu jiiiiiz , io la ce mana sa calculez? |
aplici si tu metoda cu media aritmetica ... sau pe o parete te lasi mai plinuta, pe cealalta mai slabuta
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 05:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Nu cred ca e foarte relevant testul, ma rog...e bun ca fapt divers, e bine de stiut pe unde trebuie sa fii. Pe mine personal ma intereseaza cum e distribuita greutatea, mai precis din ce e formata - din muschi sau grasime. Una e sa ai 60 de Kg. dar 75 cm.in talie (adica sunculita) si alta sa ai ... 80 de Kg. si tot 75cm. in talie (mai putina sunculita).
|
14 apr 2010, 13:09:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
daca sincer, nu prea am inteles cum stiu daca e o greutate normala, zvelta sau altceva...la mine indicile de la GN, a iesit 47.16....asta ar fi cea normala, iar la zvelta, imi iese: 42.44, daca as fi de 42 de kg, m-ar lua vintul  , deci kiar atit de slaba nu as vrea sa fiu...dar un mijloc intre astea 2, cum ar fi 45 kg, ar fi PERFECT
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 14:33:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Mya
daca sincer, nu prea am inteles cum stiu daca e o greutate normala, zvelta sau altceva...la mine indicile de la GN, a iesit 47.16....asta ar fi cea normala, iar la zvelta, imi iese: 42.44, daca as fi de 42 de kg, m-ar lua vintul , deci kiar atit de slaba nu as vrea sa fiu...dar un mijloc intre astea 2, cum ar fi 45 kg, ar fi PERFECT |
Buna Mya
Ti-ai strans degetele in jurul incheieturii?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2010, 14:59:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Mie mi-a iesit 55,35 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 apr 2010, 14:44:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
da si nu se intersecteaza...nu imi ajunge decit tare putin, asta spune ca sunt supraponderala, da?
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Orice sfat este bine venit !!!
|
Roxana |
Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg |
88 |
04 mai 2010 13:02:08 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
