Citat:
Anterior postat de Laura
ei da.....si eu am papat aseara 3 chiftelute  ....mi-era o pofta nebuna.....si era asa de suparata ca eu nu sunt asa de norocoasa ca altele care papa tot ce vreau si tot sunt slabute  ....dar azi mi-am revenit  |
alea care mananca cat vor si ce vor si nu se ingrasa sunt foarte putine si au noroc cu metabolismul foarte bun,dar dupa prima sarcina se ingrasa de nu se vad!!!! asculta-ma ca stiu ce
vb,am muuuuulte exemple!!! asa ca stai relax ca pana la urma tu vei fi foarte slabuta pelanga alea
tu stii sa te abtii,ele nu....
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]