Citat:
Anterior postat de leila87
da ai 1.70 si 56 de gk ,nu esti multimita?
Cum ai reusit sa slabesti ?
|
am ink picioarele groase si coapsele mai late...asta e conformatia mea
knd ma ingras akolo se depune,oricum akm k am slabit nu se mai vede asa urat..dar sa imi placa mie ar trebui sa am 53 kg...
k sa slabesc am avut multa rabdare in primul rand si nu m-am grabit...am mankat ce mankam si inainte doar am redus din numarul caloriilor,nu pot tine o dieta p termen lung mancand doar salate,sau sa am restrictii de la ceva mai bn mananc mai putin,,eu m-am ingrasat din cauza dulciurilor si mancatului emotional
,am mai avut si pauze,merg mult p jos zilnic cred k a ajutat si asta,am mai fost si cu rolele,abdomene, insa in ultima vreme n-am mai facut nu am prob cu burtica,picioarele sunt problema mea,si am facut si niste exercitii de pe internet pt picioare...cam atat in privinta sportului
