Citat:
Anterior postat de rozica1965
Tavi,mama...dar cum ai ajuns tu la atatea kg la varsta ta?....Este si mostenire genetica,chiar daca se zice ca nu exista asa ceva?Ti l-am recomandat pe Nemo....el tine Dukan-dieta proteica.... vb si cu el...se slabeste mai repede cu dieta aia si mai mult. |
in primul rand buna dimineata
...
in al 2 lea rand..cum am ajuns la aproape 140 kg ? foarte simplu.reteta perfecta e formata din paine si sedentarism.la varsta de 12 ani,parintii mi-au luat calculator,cred ca a fost cea mai mare greseala facuta in viata lor,imi petreceam si inca imi petrec majoritatea timpului in fata lui.prima data cand am slabit nu am facut sport deloc,am urmat doar o dieta,de data aceea alta decat scarsdale,o sa caut sa vad cum se numeste..am fost la doctor,am facut analize,am aruncat 15 milioane pe geam,si sunt perfect sanatos.Dupa aceea de la 116 n-a vrut s-o mai ia in jos cantarul,am avut 116-118 cu mici variatii pana la inceputul vacantei..cand iar nu am mai avut parte de miscare,si iar am dat-o pe paine alba.am cautat pe internet,am vrut sa tin o dieta buna si nu foarte costisitoare..si am dat de forumul acesta,care m-a incurajat enorm ..cam asta e 'povestea' mea,cea tragica
Tavitzu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2461 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]