View Single Post
  #838 (permalink)  
Vechi 26 mar 2012, 10:20:18
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de Timur Vezi mesajul
Offf, imi vine sa ma bat singura la fund cand va vad cat de bine slabiti, iar eu...

Am zis ca de azi ma apuc serios de slabit... sa vedem cat de ambitioasa mai sunt. Cred ca mi-am consumat doza de "ambitiozitate" cu lasatul de fumat... azi am o luna de cand am renuntat la tigari. Sper sa-mi cresc doza de ambitie si sa ma tin serios si de treaba cu slabitul. Ma apuca disperarea cand vad ca se face din ce in ce mai cald afara si va trebui sa renunt la geaca si sa trec la haine subtiri

SA VINA IARNAAAAAAAAAAAA!!!!
Timur, nu trebuie sa gandesti asa, nu trebuie sa lasi disperarea sa ia locul gandirii logice si relaxate.Mananci sanatos si faci sport pentru sanatatea ta, slabesti.Esti cumpatat, slabesti.Trebuie doar sa ai un pic de ambitie.Nu te lasa prada disperarii si tristetii.Ar trebui sa te bucure primvara, e cald, iti permite sa mergi la alergat, la plimbari lungi, iarna inseamna doar hibernare.Atat....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat