buna ...buna....tuturor!!!!
niculina.......greu reusesc sa mai intru!!!noroc cu instiintarile de pe mail!!!
azi cu treaba ca de obicei!!!nu am putut sa ma gandesc ca e sarbatoare,nu e timp de leneveala.......ca ramane treaba asa...si nu am cand sa le fac!!!
in ce priveste kg...inca sunt pe plus ......fata de tiker cu vreo 2!!!mai e putin si-mi revin!!!!
voi ce mai ziceti????cum stati cu kg?????tot la fel ca mine????rezist eroic toata saptamana,si in week,calc stramb!!!
pup!!!!!!!!!!!!!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]