Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #846 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 11:18:07
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna fetelorn'am mai intrat de cateva zileazi e prima mea zii de liber ....dar sunt cam ametita asa....am si iesit pe afara deja cu bici...vreo jum de ora de "pedala"am azi dar asta k am mancat placinta cu mere la ...dietetica ce'i drept dar vroiam s ard kcal'iile k si ieri am avut 1200 si ceva kcali voi continua azi...cu sport in casa ,poate alta plimbarik cu bici diseara...
voi ce mai faceti?
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]