Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Ciao MArinuta Nu m-ai plicti deloc.
Eu sunt la birou, mananc iaurt cu fulgi de ovaz Va trebui azi sa-mi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 sep 2011, 07:19:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Ciao MArinuta Nu m-ai plicti deloc.
Eu sunt la birou, mananc iaurt cu fulgi de ovaz Va trebui azi sa-mi cumpar ca se cam termina si pe zilele viitoare nu mai am fulgi
Aseara am descarcat tae-bo cardio ca sa am filmuletul pe calculator, ca tot faceam de pe youtube si cand eram mai in forma atunci se bloca  Asa il am acolo si ii dau play De azi ma pun sa transpir zilnic
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 09:21:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Salut Slabutelor! Nu prea am timp sa palavragim..ca sunt la tara la mama si o ajut cu treburi..cu mancarea ma stradui cu maaaare greeeu sa ma abtin de la bunatatile facute de mamy...off sper sa nu cad iarasi ispitei ca de obicei..acuma face placintele si biscuiti de casa...poate ma opresc doar la gustat..ca e pacat sa nu gusti asa ceva...
Struguri Marinuta mananc si eu mult de cand am venit la mama...dar nu ma las de ei..caci acuma e perioada cand poti sa-i mananci proaspeti si cu vitamine, in fine, eu nu urc pe cantar pana miercuri..cum ne-a fost intelegerea..cu siguranta am dat ceva jos..nu cred ca mult..dar asta e..acuma sunt de toate nuci, struguri, mere, pere si eu nu vreau sa ma uit la ele ca vulpea la struguri  voi slabi mai incet...dar vreau sa iau vitamine naturale din fructele toamnei 
P.S. Sunt bravo, zic eu la capitolul SPORT..am conditii bune aici la tara de alergat..ma trezesc la 5.30 dimineata si primesc o placere alergand timp de 45-50min..mai sar si coarda si ceva exercitii cardio pentru picioare si burta..
Iata ca v-am dat darea de seama
Sa aveti un inceput de saptamana cat mai reusita! va pupacesc pe toate si ne mai auzim la un ceiut..sau un pahar de laptic cald de casa
|
19 sep 2011, 10:04:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
neatza fetelor!
ce harnicuta esti marinuta...:*
geanyna si eu tot tae-bo fac in ultimul timp...nu stiu de ce dar parca ma prinde...imi place ...
fetelor eu am duminica o nunta de zi si am hotarat sa nu ma cantaresc pana atunci...pana sambata de fapt...sper sa ajung la 55 pe sambata...  ..vedem
va las fetelor,spor la munci:*
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 10:58:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
salut fetele! acuma ma pun si eu la treaba cu sportul! am in cap mult cardio intens azi..sper sa fac tot, adica trebuie sa fac tot, ce naiba?
Marinuta, lasa ca e bine si-asa  macar ai scazut!
Vai ce frica mi-e de cantar pe miercuri.. m-am cantarit acuma (dupa MD) si zicea 50,8 da' nu stiu ce sa zic...  of.. mi-e frica ..serios, am impresia ca am pus pe mine.. cred ca niciodata nu mi-a fost asa frica de cantar ca si acuma nu stiu ce naiba am 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
19 sep 2011, 10:59:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
fetelor, poate e putin off topic.. dar mi-am luat ieri niste bulgarasi de soia.. si nu stiu cum sa-i prepar
oare trebuie sa-i fierb si gata?
voi ce stiti?
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
19 sep 2011, 11:18:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna fetelorn'am mai intrat de cateva zile azi e prima mea zii de liber ....dar sunt cam ametita asa ....am si iesit pe afara deja cu bici...vreo jum de ora de "pedala"am azi dar asta k am mancat placinta cu mere la  ...dietetica ce'i drept dar vroiam s ard kcal'iile k si ieri am avut 1200 si ceva kcal i voi continua azi...cu sport in casa ,poate alta plimbarik cu bici diseara...
voi ce mai faceti?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 11:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
fetelor, poate e putin off topic.. dar mi-am luat ieri niste bulgarasi de soia.. si nu stiu cum sa-i prepar
oare trebuie sa-i fierb si gata?
voi ce stiti? |
andra cu delicat fierbe'i api scurgei de apa ...si fai cu un sos dietetic,apoi.iaaaammmmmy...cred ca o sami iau si eu niste soia
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 11:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Ciao Silvii Nu te'am vazut demult, ce harnicuta esti de dimi
Andra, eu nu stiu sincer, nu imi prea place soia...bunica mea prepara asa ceva si seama cu un snitel
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 11:22:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de evilmedyana
neatza fetelor!
Ce harnicuta esti marinuta...:*
geanyna si eu tot tae-bo fac in ultimul timp...nu stiu de ce dar parca ma prinde...imi place:p...
Fetelor eu am duminica o nunta de zi si am hotarat sa nu ma cantaresc pana atunci...pana sambata de fapt...sper sa ajung la 55 pe sambata... ..vedem:p
va las fetelor,spor la munci:* |
buna fetelor ,cum sunteti azi ? Va invit la un ceai de soc . Geanynna la 12 .30 merg sa-mi scoata firele si de miercuri sper sa pot alerga ca fac dieta ,beau ceaiuri ,si vad ca nu progresez .,bine din kg nu am dat jos dar se vede ca am scazut din volum . ...tu cum esti ? Ce sport e tae-bo ..am sa intru pe net sa vad .,ca la multe slabute am citit ca fac ,la tine la fel ...pupic
|
19 sep 2011, 11:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
(
