Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #849 (permalink)  
Vechi 09 iun 2014, 22:07:14
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu 09.06.2014
Md: sandwichi: paine cu seminte, pastrama de pui, putin cascaval, castraveti
G1: 15 gr cioco neagra + un mar
P: wasa cu zacusca + chiftele de dovlecel la cuptor + smantana cu usturoi + 3 morcovi cruzi
G2: cafea cu lapte + o mana mare de nuci + 4 curmale
C: inghetata: 250 gr capsuni congelate + o banana + o lingura iaurt grecesc + stevie (am vrut pt cina sa-mi fac chipsuri dintr-un cartof dulce cu ceva salata, insa am vorbit la telefon si am uitat de cartofi...la mine in bucatarie e un fum de nu te vezi )
G3: cateva seminte

Sport: 50 min CHLX + 30 min bicicleta
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
AnDrAdAxl (09 iun 2014)