Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #852 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 12:38:15
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Vrednicuto ce sa fac bine am terminat si eu de desfacut bagajele de facut putina ordine prin casa si acum mai stau putin pe aici si apoi ma duc sa mai bag un pui de somn ca am de recuperat
Cum merge tonifierea?
Bagaje? Ai fost undeva?
Tu nicicum, inca nu m-am apucat, am plecat la Beclean saptamana trecuta .
Rusine mie..mai in gluma mai in serios, trebuie sa ma apuc, arat foarte bine si is foarte multumita. Insa sportul parca ma face sa ma simt excelent.
Cum te simti? Nu evita subiectul ...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Ticker slabit pentru Jen
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]