Fetelor..a venit iarna!...cred ca tb sa ne luam brad ....ahahahahaha....si-l astept si pe mosu..sa-i pun in sac cateva kg de grasime....
...
Va astept sambata..asta daca nu ramaneti inzapezite..ca la cum ninge..
vb dimineata si ma anuntati cand veniti..o sunam si pe Dara..si stam la o sezatoare...
Ma miram de ce zilele astea simteam ca am un apetit mai crescut decat alte dati..pai..a venit si frigul..tb sa-mi vina si ciclul..ma pocnesc toate..dar rezist eroic saptamana asta..ca pe urma trece..trag tare la sport
...de curg apele pe mine..si vreau sa vad din alea si sportul cu Jillian...eu pana acum m-am uitat la BL..
Va pupic si vorbim..pt week-end..
claire35, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1758 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1241 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]