Re: Slabute din Bucuresti
Da nici eu nu inteleg chestia asta cu ingrasatul, dar de fapt la haine se vede ca ai dat jos ceva. La mine este la fel, sunt fercita ca acum cureaua de la blugi pot sa o strang la a 3 a gaura, dar pe cantar NIMIC, nu se clinteste Doamne fereste! sunt disperata din cauza cantarului...Nu stiu ce sa mai fac, ca nu vreau sa adopt un regim drastic si apoi iarasi sa revin , vreau sa ma educ sa mananc putin si bun , si asta este f greu. Am zile cand imi reuseste si zile cand sunt suparata sau deprimata si dau gres si apoi imi pare rau!
vedrana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2355 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|