Subiect: Jurnal Zoe
View Single Post
  #868 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 19:21:50
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

meniu pe ziua de azi:
md: luat târziu, o felie de tort de cremă caramel cu frişcă deasupra, pe un blat de pandişpan subţire, însiropat (sfinţi şi sfinţişori).
prânz: carne de pui, piept şi o pulpă, la cuptor. fără garnitură, dimineaţă abia m-am trezit, prea puţin până la plecare ca să nu uit să-mi iau murături la mine.
g2: ciorbă de purcel, multă zeamă şi ceva carne, plus vreo jumătate de cartof, alte legume mărunţite.
cină: aceeaşi poveste, de poftă (e cu borş), cu o felie de pâine integrală.

sport mai pe seară, după ce termin de cules un text cu care am întârziat nepermis de mult: 40' tj. plus că acum mi-ar bâltâcăi toată zeama în burtă.

trebuie să încep să-mi pregătesc pachetul de cu seară, dimineaţă nu m-am putut trezi să fac mişcare nici cu toată cavaleria alături.

e clar că dacă nu lucrez puţin cu mine, sunt în pragul depresiv. îl prefer pe cel maniacal, totuşi. dacă încerc să fac lucruri mici, poate le bifez la reuşite şi mă mai ridic niţel. n-am chef de NIMIC.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Zoe; 07 ian 2014 at 19:29:05.
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
rozica1965 (07 ian 2014)