Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; la mulţi ani!
cu greu la acelaşi cântar, dar cu dinţii strânşi....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2014, 10:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
la mulţi ani!
cu greu la acelaşi cântar, dar cu dinţii strânşi.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
05 ian 2014, 16:55:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
la mulţi ani!
cu greu la acelaşi cântar, dar cu dinţii strânşi.
|
La multi ani Zoe!!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
05 ian 2014, 20:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
la mulţi ani, rozel, şi să avem un an bun, cu sănătate şi vioiciune!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
05 ian 2014, 20:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
__________________
|
06 ian 2014, 08:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
sau, pe naiba, nu-mi merge cântarul bine pentru că i se termină bateria. deci da. deci după sărbători.
deci să reparăm.
nişte tj dimineaţă, cu ochii cârpiţi, şi mâncare anapoda, pentru că am uitat-o pe a mea acasă. poate găsesc ceva la prânz mai acătării, dacă or fi deschis cei de la restaurant.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2014, 13:03:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
La multi ani, Zoe! Sa dea domnu' sau cine vrea sa dea sa fie asta anul slabirii noastre!
Eu inca n-am facut sport si nici n-am mancat sanatos pe 2014, poate asta sa fie ziua miraculoasa, caci daca ar fi tot anul asa cum a fost noaptea de revelion valeeeu, nu mi-ar merge prea bine. Caci Viena si caci bomboane Mozart cu martipan. Dar divaghez.
Sanatate multa si sport si mai mult!
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2014, 18:58:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
fata, şi bine ai trecut pe aici.
dacă vorbim de noaptea de revelion, vorbim de salată boeuf, ghiudem, sarmale, friptură şi tort egiptean (pentru cine nu ştie nenorocirea aia, aşa arată:
deci vă daţi seama, dragi telespectatori, despre ce e vorba - sigur, e cu fructoză şi făină conformă monti şi de migdale şi roşcove, dar când vorbim de ouă, unt, frişcă şi zahăr caramel... who cares about the rest?! )
zic mai bine să lăsăm în urmă ce a fost în urmă, şi să-i dăm înainte (dar nu ca mai înainte ). eu am început cu sportul din acelaşi motiv pentru care începusem şi acum doi ani: nu mai suport să fac foamea - am cam făcut-o toată viaţa, din motive de metabolism leneş - aşa că barem mai scad cu mişcarea ce îndes în gură.
plus că mai am chestii de mâncare de la revelion, e păcat să le arunc şi nici nu am fonduri excesive pentru cumpărat altceva, încerc să halesc de acolo mai cumpătat şi să mă mişc, ca să nu mă apuce pandaliile că nu mai intru în haine
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
07 ian 2014, 19:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
meniu pe ziua de azi:
md: luat târziu, o felie de tort de cremă caramel cu frişcă deasupra, pe un blat de pandişpan subţire, însiropat (sfinţi şi sfinţişori).
prânz: carne de pui, piept şi o pulpă, la cuptor. fără garnitură, dimineaţă abia m-am trezit, prea puţin până la plecare ca să nu uit să-mi iau murături la mine.
g2: ciorbă de purcel, multă zeamă şi ceva carne, plus vreo jumătate de cartof, alte legume mărunţite.
cină: aceeaşi poveste, de poftă (e cu borş), cu o felie de pâine integrală.
sport mai pe seară, după ce termin de cules un text cu care am întârziat nepermis de mult: 40' tj. plus că acum mi-ar bâltâcăi toată zeama în burtă.
trebuie să încep să-mi pregătesc pachetul de cu seară, dimineaţă nu m-am putut trezi să fac mişcare nici cu toată cavaleria alături.
e clar că dacă nu lucrez puţin cu mine, sunt în pragul depresiv. îl prefer pe cel maniacal, totuşi. dacă încerc să fac lucruri mici, poate le bifez la reuşite şi mă mai ridic niţel. n-am chef de NIMIC.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 07 ian 2014 at 19:29:05.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
08 ian 2014, 11:07:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
meniu pe ziua de azi:
md: luat târziu, o felie de tort de cremă caramel cu frişcă deasupra, pe un blat de pandişpan subţire, însiropat (sfinţi şi sfinţişori).
prânz: carne de pui, piept şi o pulpă, la cuptor. fără garnitură, dimineaţă abia m-am trezit, prea puţin până la plecare ca să nu uit să-mi iau murături la mine.
g2: ciorbă de purcel, multă zeamă şi ceva carne, plus vreo jumătate de cartof, alte legume mărunţite.
cină: aceeaşi poveste, de poftă (e cu borş), cu o felie de pâine integrală.
sport mai pe seară, după ce termin de cules un text cu care am întârziat nepermis de mult: 40' tj. plus că acum mi-ar bâltâcăi toată zeama în burtă.
trebuie să încep să-mi pregătesc pachetul de cu seară, dimineaţă nu m-am putut trezi să fac mişcare nici cu toată cavaleria alături.
e clar că dacă nu lucrez puţin cu mine, sunt în pragul depresiv. îl prefer pe cel maniacal, totuşi. dacă încerc să fac lucruri mici, poate le bifez la reuşite şi mă mai ridic niţel. n-am chef de NIMIC.
|
Citat:
Anterior postat de Zoe
fata, şi bine ai trecut pe aici.
dacă vorbim de noaptea de revelion, vorbim de salată boeuf, ghiudem, sarmale, friptură şi tort egiptean (pentru cine nu ştie nenorocirea aia, aşa arată:
deci vă daţi seama, dragi telespectatori, despre ce e vorba - sigur, e cu fructoză şi făină conformă monti şi de migdale şi roşcove, dar când vorbim de ouă, unt, frişcă şi zahăr caramel... who cares about the rest?! )
zic mai bine să lăsăm în urmă ce a fost în urmă, şi să-i dăm înainte (dar nu ca mai înainte ). eu am început cu sportul din acelaşi motiv pentru care începusem şi acum doi ani: nu mai suport să fac foamea - am cam făcut-o toată viaţa, din motive de metabolism leneş - aşa că barem mai scad cu mişcarea ce îndes în gură.
plus că mai am chestii de mâncare de la revelion, e păcat să le arunc şi nici nu am fonduri excesive pentru cumpărat altceva, încerc să halesc de acolo mai cumpătat şi să mă mişc, ca să nu mă apuce pandaliile că nu mai intru în haine
|
Hai ca am murit putin pe dinauntru cand am vazut tortul egiptean! Cu istoria eram cat de cat familiarizata, insa bunatatea asta de tort n-o mai vazusem. Lasam trecutul in trecut, chiar zilele trecute dadusem peste un citat ce mi se potriveste absolut perfect (desi nu se aplica tuturor, clar): „Daca esti deprimat, traiesti in trecut. Daca esti anxios, traiesti in viitor. Daca esti impacat, traiesti in prezent.” (Lao Tzu). Nu prea sunt eu cu astea motivationale ce concentreaza experienta tuturor in cateva cuvinte, dar wow, zau ca sunt deprimata si anxioasa, nicidecum nu-mi place traiul in present.
Mi-a placut meniul de ieri, mai ales faptul ca ai mancat tortul de dimineata, la mine daca nu e seara mai bine nu e deloc, atunci ma apuca toate pandaliile. Si cat de mult mi-a placut ce-ai spus de reusite si puterea lor de a te ridica! Uite eu acum sunt in faza in care imi caut de munca (yet again) si ma tot simt de o vreme incoace cam ca ultimul om si privesc cu jind pe oricine are orice munca. Ce frumos pare uratul altora uneori!
Bravo pentru sport, la turbo jam sunt moarta si dupa 10 minute.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CezaraCezarului:
|
|
08 ian 2014, 11:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
„Daca esti deprimat, traiesti in trecut. Daca esti anxios, traiesti in viitor. Daca esti impacat, traiesti in prezent.” (Lao Tzu).
|
Eu traiesc in viitor, din plin. Chiar aseara vorbeam cu Andrei despre cum le anticipez eu pe toate. Cand au trecut, nu mai au nicio valoare. Dar nu reusesc neam sa ma bucur de prezent pentru ca tot timpul ma gandesc la ce vine. Si ma gandesc la toate si le fac mai mari decat sunt, si... cand trec, nici nu stiu ce a fost in capul meu. Dar nu reusesc sa scap de anxietatea asta neam.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|