24 iul 2019, 19:14:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.737
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
ma bag si eu sa sugerez post de dimineata  Mie asta imi merge cel mai bine, seara nu pot sa nu mananc, dar daca incep sa mananc la 12 la pranz e perfect |
la mine cel mai bine merge dacă mănânc bine dimineaţa și la prânz, iar seara mă iau cu treabă, îmi fac de lucru până trece ora de masă, eventual ajung acasă prea obosită și prea târziu, mă bag direct în pat. din păcate asta merge bine doar pentru siluetă, nu și pentru restul treburilor + job 2
pe scurt, fiecare cu a mă-sii, trebuie să faci fix cum simţi că-ţi iese mai bine
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|