Citat:
Anterior postat de deadcountess
Apropo de mancat cu forta, nu cred ca un iaurt bun si sanatos nu ti-ar cadea bine in locul celui 0%, sau niste branza slaba la cina te-ar face sa nu te mai poti ridica de la masa de ce plina esti 
Poate e enervant sa te pisez atata la cap, in fond e corpul tau si faci ce vrei cu el, eu vreau numai sa-ti atrag atentia asupra exceselor (a manca mai putin decat ai nevoie tot exces se cheama).
Eu una nu pot sa cred ca un om normal se satura dintr-un iaurt mic 0% cu o lingura de musli la cina. 
O sa vezi ca mancatul insuficient nu da rezultate pe termen lung  |
Ai mare dreptate si inteleg ceea ce incerci sa imi explici,nu e enervant,dar problema mea e cu totul alta.Eu vreau sa slabesc intr-un timp cat mai scurt,chiar daca stiu ca ma pot ingrasa dupa,o sa am grija sa ma mentin.Nu vreau sa astept 1 an ca sa slabesc 20 kg.Asta ar cam fi ideea.Cat ma tine vointa asta,care e ceva nou pt mine
,vreau sa fac tot posibilul sa ajung unde imi doresc si pentru asta am nevoie de sustinere...
chiar daca ,cu siguranta,nu esti de acord cu ceea ce fac.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2140 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]