[Nemo]

Anterior postat de LeeLyy

Draga jurnalule,
Nu stiu ce am de la o vreme, sunt asa intr-o letargie si parca nu-mi mai merge nimic cu mancatul. Imi este foame mereu, nu mai am orele exacte de masa si nici chef sa-mi pregatesc ceva de mancare nu mai am. Nu am trisat cu nimic pana acum dar sar peste mese pe urma mi se face foame... si uite-asa mananc cand nu trebuie. Pana acum am reusit sa nu mai mananc dupa ora 18 dar zilele astea tot am ciugulit cate ceva dupa (de regim dar...)
Nici macar meniul zilnic nu am reusit sa-l mai scriu pt. ca nu mai stiu ce-am mancat ieri si la ce ore...

Buna, Leelyy

Ce descrii tu e reactia normala a organismului la un regim.
Din moment ce cantitatea de energie pe care o primeste scade, corpul incepe sa economiseasca - poate sa scada metabolismul bazal, mai ales termogeneza si sa apara senzatia de frig, poate sa apara o stare de oboseala, letargie, ceea ce descrii tu, ceea ce te face sa limitezi inconstient miscarea zilnica, cu timpul corpul invata sa extraga mai multe substante nutritive din ceea ce primeste...
In primul rand trebuie vointa sa treci peste perioadele acestea, aici depinde in mare de tine, noi suntem doar ca si suporterii la un meci de fotbal..
Apoi nu stiu care e relatia ta cu ceaiul (verde, negru), cafeaua, ciocolata amaruie cu peste 70% cacao, produsele naturiste pe baza de ginseng, laptisor de matca, guarana...
Toate cele de mai sus sunt stimulente si cresc un pic randamentul metabolic, adica te ajuta sa fi mai vioaie si organismul sa continue sa arda mai mult. Nu au un efect spectaculos si se manifesta doar in timp, dar e tocmai ceea ce ai nevoie.
Succes si daca mai vrei sa afli ceva, suntem aici.

Si apropo de foame, creste un pic cantitatile. Incearca cateva zile sa postezi meniul cu cantitati cu tot, daca nu stii sa folosesti inca calculatorul de calorii de aici de pe forum, sa pot sa-mi fac o idee despre cat mananci, nu doar ce mananci.