[vera37]

buna lili ma bucur pt tine
si eu am fost aseara la petrecere si am mancat putina prajitura

[LeeLyy]

Anterior postat de Tinky

Buna Leelyy! Ce s-a intamplat? De ce esti deprimata? Sper sa sa rezolve probleme la scoala cu copilasul tau! Si nu te lasa doborata, suntem aici pentru tine

Multumesc frumos de vizita si de incurajari. De felul meu nu sunt o gazda prea buna Dar te astept din nou si sper sa fiu in casuta data viitoare

[LeeLyy]

Anterior postat de vera37

buna lili ma bucur pt tine
si eu am fost aseara la petrecere si am mancat putina prajitura

Verutza, chiar mi-era dor de tine. Ce mai faci, cum te mai simti?

[vera37]

Anterior postat de LeeLyy

Verutza, chiar mi-era dor de tine. Ce mai faci, cum te mai simti?

ce sa fac mi s-a intors raceala si ma simt lovita ca de tren
azi am mancat mucenici deci, duminica iar nu misc cantarul
dar in rest sunt optimista ca o sa reusesc

[LeeLyy]

Draga jurnalule,
Nu stiu ce am de la o vreme, sunt asa intr-o letargie si parca nu-mi mai merge nimic cu mancatul. Imi este foame mereu, nu mai am orele exacte de masa si nici chef sa-mi pregatesc ceva de mancare nu mai am. Nu am trisat cu nimic pana acum dar sar peste mese pe urma mi se face foame... si uite-asa mananc cand nu trebuie. Pana acum am reusit sa nu mai mananc dupa ora 18 dar zilele astea tot am ciugulit cate ceva dupa (de regim dar...)
Nici macar meniul zilnic nu am reusit sa-l mai scriu pt. ca nu mai stiu ce-am mancat ieri si la ce ore...

[vera37]

buna lili
wow am vazut tickerul tau
ai miscat cantarul bine nu gluma
felicitari

[Nemo]

Anterior postat de LeeLyy

Draga jurnalule,
Nu stiu ce am de la o vreme, sunt asa intr-o letargie si parca nu-mi mai merge nimic cu mancatul. Imi este foame mereu, nu mai am orele exacte de masa si nici chef sa-mi pregatesc ceva de mancare nu mai am. Nu am trisat cu nimic pana acum dar sar peste mese pe urma mi se face foame... si uite-asa mananc cand nu trebuie. Pana acum am reusit sa nu mai mananc dupa ora 18 dar zilele astea tot am ciugulit cate ceva dupa (de regim dar...)
Nici macar meniul zilnic nu am reusit sa-l mai scriu pt. ca nu mai stiu ce-am mancat ieri si la ce ore...

Buna, Leelyy

Ce descrii tu e reactia normala a organismului la un regim.
Din moment ce cantitatea de energie pe care o primeste scade, corpul incepe sa economiseasca - poate sa scada metabolismul bazal, mai ales termogeneza si sa apara senzatia de frig, poate sa apara o stare de oboseala, letargie, ceea ce descrii tu, ceea ce te face sa limitezi inconstient miscarea zilnica, cu timpul corpul invata sa extraga mai multe substante nutritive din ceea ce primeste...
In primul rand trebuie vointa sa treci peste perioadele acestea, aici depinde in mare de tine, noi suntem doar ca si suporterii la un meci de fotbal..
Apoi nu stiu care e relatia ta cu ceaiul (verde, negru), cafeaua, ciocolata amaruie cu peste 70% cacao, produsele naturiste pe baza de ginseng, laptisor de matca, guarana...
Toate cele de mai sus sunt stimulente si cresc un pic randamentul metabolic, adica te ajuta sa fi mai vioaie si organismul sa continue sa arda mai mult. Nu au un efect spectaculos si se manifesta doar in timp, dar e tocmai ceea ce ai nevoie.
Succes si daca mai vrei sa afli ceva, suntem aici.

Si apropo de foame, creste un pic cantitatile. Incearca cateva zile sa postezi meniul cu cantitati cu tot, daca nu stii sa folosesti inca calculatorul de calorii de aici de pe forum, sa pot sa-mi fac o idee despre cat mananci, nu doar ce mananci.

[LeeLyy]

Anterior postat de Nemo

Buna, Leelyy

Ce descrii tu e reactia normala a organismului la un regim.
Din moment ce cantitatea de energie pe care o primeste scade, corpul incepe sa economiseasca - poate sa scada metabolismul bazal, mai ales termogeneza si sa apara senzatia de frig, poate sa apara o stare de oboseala, letargie, ceea ce descrii tu, ceea ce te face sa limitezi inconstient miscarea zilnica, cu timpul corpul invata sa extraga mai multe substante nutritive din ceea ce primeste...
In primul rand trebuie vointa sa treci peste perioadele acestea, aici depinde in mare de tine, noi suntem doar ca si suporterii la un meci de fotbal..
Apoi nu stiu care e relatia ta cu ceaiul (verde, negru), cafeaua, ciocolata amaruie cu peste 70% cacao, produsele naturiste pe baza de ginseng, laptisor de matca, guarana...
Toate cele de mai sus sunt stimulente si cresc un pic randamentul metabolic, adica te ajuta sa fi mai vioaie si organismul sa continue sa arda mai mult. Nu au un efect spectaculos si se manifesta doar in timp, dar e tocmai ceea ce ai nevoie.
Succes si daca mai vrei sa afli ceva, suntem aici.

Si apropo de foame, creste un pic cantitatile. Incearca cateva zile sa postezi meniul cu cantitati cu tot, daca nu stii sa folosesti inca calculatorul de calorii de aici de pe forum, sa pot sa-mi fac o idee despre cat mananci, nu doar ce mananci.

Buna, Nemo Iti multumesc pt. raspuns si lamuriri. Sa stii ca am mai ciugulit si eu in perioada asta, cate un patratel de cioco 85% sau am simtit nevoia de dulce si mi-am facut crema de branza cu vanilie si zaharina.
Intr-adevar mi-este aproape imposibil sa calculez calorii in primul rand ca nu stiu cantitatile exacte Daca ai observat ca eu in meniu scriu: 3 feliute de jambon tocmai pt. ca nu stiu cat cantaresc In viitor poate o sa-mi cumpar un cantar de alimente si atunci voi cantarii ce mananc. Pana una alta ma declar multumita in primul rand de regim si in al doilea rand de rezultate. Dupa o luna si jumatate de regim m-a ferit D-zeu de stagnare si continui sa slabesc 2 kg/sapt.

[LeeLyy]

Anterior postat de vera37

buna lili
wow am vazut tickerul tau
ai miscat cantarul bine nu gluma
felicitari

Multumesc draga Verutza Am vazut si la tine modificari destul de bune ale tickerului tau. Totusi incearca sa nu te mai gandesti la....prostioare (dulci)

[vera37]

Anterior postat de LeeLyy

Multumesc draga Verutza Am vazut si la tine modificari destul de bune ale tickerului tau. Totusi incearca sa nu te mai gandesti la....prostioare (dulci)

buna lili
nu mai ma gandesc la dulciurele ca si asa raman doar cu ganditul
felicitari pt scadere