Subiect: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #87 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 07:28:48
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna dinuneata fetelor , din pacate eu intru doar dimineata de la munca pe calculator ...seara nu mai am cum de fetele mele care au prioritate ...iar eu cam stau in bucatarie sau pe la cumparaturi ...imi fac treburile ....asa ca imi pare tare rau dar am vazut ca voi stati seara la sueta ....astazi m-am cantarit din nou ..si imi arata 67.1 ...yupppyyyy.....inca nu m-am hotarat daca vreau sa tin SB...dar azi am pregatit pt mancat asa : ....dimineata pepene cu branza ...e preferatul meu ....4 rosii , branza , piept de pui si iar pepene pe seara ......nu stiu daca pot renunta cel putin in perioada asta la pepene .........va pup si nu ma certati prea tare
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat