Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de costina89
Puccaaaaa ne suparam ....sa nu se mai repete ...sa nu te superi pe mine .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 19:16:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
Puccaaaaa ne suparam  ....sa nu se mai repete  ...sa nu te superi pe mine  .
Eu am gatit toata ziua...zici ca am facut mancare pt o armata  (3 feluri de ciorbe,3 de felul 2,si desert)oricum am scapat pt 3 zile cel putin  .
Porumbita bine ai revenit  |
De nervi am facut 40 de min de tae-bo!!
Aici este meniul meu urat! X(
a 4-a zi de SB, cu o mica abatere-bifat!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:07
Rosie, 250g - 63 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de burduf, 40g - 151 calorii, 11.2 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Prânz, ora 12:57
Drob "Slabuta", 50g - 71 calorii, 7.7 proteine, 3.5 grasimi, 35.8 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 39.3 sodiu, 0.8 zaharuri
Sunca Praga, Aldis, 100g - 241 calorii, 12 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Branza de burduf, 50g - 189 calorii, 14 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 20:19
Nuci, 30g - 197 calorii, 4.6 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 20:17
Ou fiert, 35g - 55 calorii, 4.4 proteine, 3.7 grasimi, 148.4 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Dovlecei, 700g - 140 calorii, 14 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 8.8 fibre, 0 sodiu, 13.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1240 calorii, 79.5 proteine, (mult)81 grasimi, 396.2 colesterol, (mic)46.6 carbohidrati, 12.4 fibre, 39.3 sodiu, 19.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Advanced, 30min - 399 calorii
Tae-bo, Cardio, 10min - 116 calorii
Metabolism bazal - 1500 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2015 calorii
Va rog.. certati-ma cat puteti voi de urat ca n-am sa ma supar!! 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 26 iul 2011 at 19:28:48.
|
26 iul 2011, 19:38:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
esti tare  ....dar totusi hai sa nu mai gresim e in interesul nostru sa tinem dieta cum trebuie...eu una mi-am propus sa nu mai gresesc deloc...fac totul ca la carte,doar vreu sa devin o slabuta,nu? 
Hai sa o luam pe alta parte  ,Pucca gandeste-te ce bine o sa ne vina bluzitelei in sfarsit nu or sa se mai ridice deasupra burticii,ca sa nu mai zic ce bine o sa ne stea in costum de baie .....ia zi mai gresesti? .
Porumbita ar fi super tare daca te-ai puca si tu de SB...mie mi se pare o dieta usoara,iar rezultatele se vad....colacelul meu sa mai subtiat un pic ...cum crezi tu Porumbita...te gandesti poate,poate
|
26 iul 2011, 20:22:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pun si eu meniul de astazi...cam mult carbo ....as vrea sa ii mentin intre 50 si 70
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:36
Castraveti, 189g - 29 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 3.2 zaharuri
Rosie, 364g - 91 calorii, 4 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 15.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 140g - 217 calorii, 17.6 proteine, 14.8 grasimi, 593.6 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Urda, 51g - 70 calorii, 9.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 14:40
Fistic prajit si sarat, Carrefour, 7g - 44 calorii, 1.4 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0.7 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 14:37
Urda, 52g - 71 calorii, 9.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Buseu cu dovlecei si urda, South Beach Faza I, 150g - 140 calorii, 10.4 proteine, 8.4 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, 1.5 fibre, 587 sodiu, 2 zaharuri
Rosie, 289g - 73 calorii, 3.2 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 14:40
Fistic prajit si sarat, Carrefour, 10g - 63 calorii, 2 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1 fibre, 1 sodiu, 0.6 zaharuri
Cina, ora 19:35
Castraveti, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Rosie, 315g - 79 calorii, 3.5 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Urda, 50g - 68 calorii, 9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de dovlecei South Beach faza I, 355ml - 52 calorii, 3.2 proteine, 1.4 grasimi, 45.1 colesterol, 6.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1121 calorii, 82 proteine, (mult)47.9 grasimi, 850.7 colesterol, (mic)85.1 carbohidrati, 7 fibre, 588.7 sodiu, 11.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Pilates, incepator, 15min - 59 calorii
Stepper, fara suport maini, 60min - 321 calorii
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1779 calorii
|
26 iul 2011, 21:14:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Pucca pe unde esti?  pe mine ma incerca o foame....valeu mamaaaaaaa ...daca nu imi trece pap un iaurtel cu putina fructoza in el ,sau pun o lingurita de cacao....vai de mine ca imi mai canta stomacelul
|
26 iul 2011, 21:35:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
|
26 iul 2011, 21:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
|
Am fost la o mica plimbarica!! Daca ti-e foame tare, sfatul meu e sa te duci la somn...  pa,pa!
Eu maine ma duc in oras... o sa fie cam urat pt dieta.. da eu va promit ca n-o sa calc stramb!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 07:28:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna dinuneata fetelor , din pacate eu intru doar dimineata de la munca pe calculator ...seara nu mai am cum de fetele mele care au prioritate ...iar eu cam stau in bucatarie sau pe la cumparaturi ...imi fac treburile ....asa ca imi pare tare rau dar am vazut ca voi stati seara la sueta ....astazi m-am cantarit din nou ..si imi arata 67.1 ...yupppyyyy.....inca nu m-am hotarat daca vreau sa tin SB...dar azi am pregatit pt mancat asa : ....dimineata pepene cu branza ...e preferatul meu ....4 rosii , branza , piept de pui si iar pepene pe seara ......nu stiu daca pot renunta cel putin in perioada asta la pepene .........va pup si nu ma certati prea tare
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 07:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Mi-am postat si eu meniul pentru azi ...am o mica abatere ...de dimineata cu un covrig ...uf ...ca tare greu mai e ...vin cu o masina de servici si colegele mele in fiecare dimineata se opresc la patiserie ...sa cumpere tot felul ...va inchipuiti in masina ..ce totrura suport eu ..cu miros in nas de dimineata ...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:34
Pepene rosu, 550g - 165 calorii
Branza slaba de vaca, 74g - 72 calorii
Covrig cu susan, 60g - 159 calorii
Gustare 1, ora 08:36
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 140g - 45 calorii
Rosii, 234g - 43 calorii
Prânz, ora 08:37
Piept de pui fara piele, 56g - 71 calorii
Branza grasa de vaca, 60g - 94 calorii
Rosii, 225g - 41 calorii
Gustare 2, ora 08:39
Migdale, crude, 40g - 232 calorii
Cina, ora 08:38
Pepene rosu, 700g - 210 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1132 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 30min - 352 calorii
Metabolism bazal - 1322 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1674 calorii
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 07:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
  Fetelor ...suntem pe locul 5 ...din 25 de echipe .....felicitarile mele ...mai ales pentru voi....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 08:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
De nervi am facut 40 de min de tae-bo!!
Aici este meniul meu urat! X(
a 4-a zi de SB, cu o mica abatere-bifat!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:07
Rosie, 250g - 63 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de burduf, 40g - 151 calorii, 11.2 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Prânz, ora 12:57
Drob "Slabuta", 50g - 71 calorii, 7.7 proteine, 3.5 grasimi, 35.8 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 39.3 sodiu, 0.8 zaharuri
Sunca Praga, Aldis, 100g - 241 calorii, 12 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Branza de burduf, 50g - 189 calorii, 14 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 20:19
Nuci, 30g - 197 calorii, 4.6 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 20:17
Ou fiert, 35g - 55 calorii, 4.4 proteine, 3.7 grasimi, 148.4 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Dovlecei, 700g - 140 calorii, 14 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 8.8 fibre, 0 sodiu, 13.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1240 calorii, 79.5 proteine, (mult)81 grasimi, 396.2 colesterol, (mic)46.6 carbohidrati, 12.4 fibre, 39.3 sodiu, 19.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Advanced, 30min - 399 calorii
Tae-bo, Cardio, 10min - 116 calorii
Metabolism bazal - 1500 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2015 calorii
Va rog.. certati-ma cat puteti voi de urat ca n-am sa ma supar!! |
Pucca ..scuza-mi intrebarea dar m-am uitat pe meniu si nu stiu cu ce ai gresit ....drobul sau sunca ?....lamureste-ma si pe mine ...poate invat si eu mai multe de la voi...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
