[ali_lumi]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:17
Paine neagra total, Vatra domneasca, 60g - 134 calorii
Pate taranesc, 365, 34g - 82 calorii
Toba de porc, 8g - 26 calorii
Banane, 114g - 102 calorii

Gustare 1, ora 14:10
Covrigi, 40g - 128 calorii
Mandarine, 150g - 80 calorii

Prânz, ora 18:24
Masline negre, 20g - 23 calorii
Masline verzi cu sambure, 15g - 26 calorii
Ceapa verde, 36g - 9 calorii
Ardei gras verde, 60g - 13 calorii
Salata verde, 130g - 23 calorii
Unt de masa 65% grasime, Lacto Food, 10g - 59 calorii
Carne de vita slaba, 200g - 178 calorii
Ciuperci champignon crude, 100g - 26 calorii

Gustare 2, ora 18:33
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 22g - 61 calorii
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 25g - 110 calorii
Baton cu cereale miere si seminte, Rommac, 15g - 59 calorii

Cina, ora 19:17
Crackers integrali fibrextra, Misura, 26.64g - 110 calorii
Dulceata de trandafiri, 35g - 98 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1347 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 20min - 140 calorii
Metabolism bazal - 1212 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1352 calorii