10 ian 2013, 11:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.742
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de costina89
sa sti ca e buna ideea ta de destrabalat
sariti pe mine .....am mancat o bomboana de cioco si la 8 un bol cu ciorbita ca muream de foame
o sa fac 15 min de bicicleta .
deci:
1:prajeli o data pe sapt
2:dulce o data pe sapt
3:sport de 5 ori pe sapt
4;masaj de 5 ori pe sapt
5:mancat zilnic un fruct
cred ca e suficient
|
Ai văzut ce bună a fost, am căzut lată în pat şi m-am trezit abia la 8, ce ceas, ce telefon, nimica!
Pe tine nu te urechez acum, că dacă ai făcut 15 minute de bicicletă (măcar moderat ca intensitate, da?), te-ai scos de bombonică. Iar ciorba sper că era fără smântână
Te aştept la cotitură, dacă mai bagi vreun dulce săptămâna asta vin cu mătura şi după tine, că am gaz!
N-a scăpat nimic, sunt vigilentă şi-n somn
Mă făcurăţi curioasă, poate mă măsor şi eu, dacă nu uit, acasă... Da' la mine problema nu e burta, cât copanele
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|