View Single Post
  #888 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 09:38:21
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de RedOnion Vezi mesajul
Neata, scumpa, si mult spor la sport Ai vazut ce ti-am scris in jurnalul meu? Think it over Te-am pupat, o sa vezi ca nu regreti daca incepi sa faci sport si te tii de el
neatza, da am vazut, chiar acum eram pregatita sa iti raspund, insa ai facut-o tu prima...pai numai de la atata scris ma motivezi....oricum eu o sa incep de acum inainte sa fac mult mai regulat, sa vad ce iese...o iau ca pe un experiment...probabil doar lucrul acesta imi mai lipseste, ca, cu alimentatie si psihicul deja stau mult mai bine...imediat tre sa ies din casa...iti doresc o zi frumoasa si mult spor in tot ceea ce ti-ai propus pt azi
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]