Nu mai astept pana deseara asa ca postez de acum meniul care l-am avut saptamana ce urmeaza sa se sfarseasca.
LUNI
Citat:
Mic dejun: 2 cremvursti fiert,1 fiert
Dejun: 2 mere
Ora 18:00: 1 ciocanel fiert + sote de legume (la cuptor) si salata (salata,ridichi,rosie,ceapa)
Cina (ora 21:00): 140g iaurt NutriDay 0% grasime (1 pahar) + 5 biscuiti graham
|
MARTI
Citat:
Mic dejun: 2 feliute parizer de pui,25g pate pui,1 rosie, ½ castravete
Dejun: 1 ciocanel de pui fiert + mazare (200g),100ml Nescafe 3in1
Ora 18:00: 2 portocale
Cina (ora 21:00): 140g iaurt NutriDay 0% grasime (1 pahar)
|
MIERCURI
Citat:
Mic dejun: 2 cremvursti fiert,1 fiert
Dejun: 2 portocale
Ora 18:00: 1 portie de ciorba de legume
Cina (ora 21:00): 140g iaurt NutriDay 0% grasime (1 pahar)
|
JOI
Citat:
Mic dejun: 2 feliute parizer de pui,25g pate pui,1 rosie, ½ castravete
Dejun: 1 ciocanel fiert + sote de legume(1 cartof + 1 morcov) (la cuptor),100ml Nescafe 3in1
Ora 18:00: 3 portocale
Cina (ora 21:00): 140g iaurt NutriDay 0% grasime (1 pahar)
|
VINERI
Citat:
Mic dejun: 2 cremvursti fiert,1 fiert
Dejun: (ora 15:00): 1 peste macrou la gratar,2 feliute mamaliguta,salata (2 ridichi,1 rosie,ceapa)
Cina (ora 20:00): 140g iaurt NutriDay 0% grasime (1 pahar)
|
Astazi am decalat putin mesele pentru ca nu am reusit sa ma incadrez in orele stabilite
SAMBATA
Citat:
Mic dejun: 2 feliute parizer de pui,25g pate pui,1 rosie,100ml Nescafe 3in1
Dejun: 1 portie de ciorba de legume
Ora 18:00: 2 mere
Astazi am trecut peste iaurt fiindca am fost in club si nu voiam sa am surprize neplacute cu stomacul J
|
DUMINICA
Citat:
Mic dejun: cremvursti fiert,1 fiert,100ml Nescafe 3in1
Dejun: 200ml Supa de pui instant
Ora 18:00: 2 mere
Cina (ora 21:00): 140g iaurt NutriDay 0% grasime (1 pahar)
|
Maine dimineata vedem rezultatul
Oricum aseara am avut pe mine in club o pereche de pantaloni care pana sa incep regimul incepuse sa ma stranga.Ii cumparasem pe 29 decembrie si veneau stransi pe mine cu gandul ca se mai lasa.Ei s-or fi mai lasat dar pusesem si eu ceva
iar aseara veneau bine
... Oricum intotdeauna este loc de mai mult.
Super tare show-ul de aseara de la Laura Andresan
2 tipi au fost dezbracati ^^ complet nu doar asa ... si mai avea o animatoare ... vaaaai