Subiect: Jurnal mihaela2011
View Single Post
  #89 (permalink)  
Vechi 14 iun 2010, 14:58:53
mihaela2011's Avatar
mihaela2011 mihaela2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Eu te inteleg prefect, si eu am avut aceeasi probleme in tinerete, a trebuit sa dau jos 20 de kg, dar din fericire, am ascultat sfatul medicului, am urmat dieta pe care mi-a dat-o si nu m-am grabit. Si uite asa am dat jos 25 kg in loc de 20 in 6 luni .
E usor sa zici ca ai grija sa te mentii dupa ce dai jos, dar in practica e mai greu.
Eu te sustin in ideea de a slabi, dar nu-mi place graba si subalimentarea la care te supui.
Cum ai reusit sa slabesti atat de mult?adica 6 luni mi se par ok pentru 25 kg,mai ales ca nu ai pus nimic inapoi...
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]