Subiect: Jurnal Lolita-lara
View Single Post
  #89 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 20:43:32
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Lolita-lara
Citat:
Anterior postat de buburuza18 Vezi mesajul
Buna M-am uitat putin la tine si vad ca nu ai probleme decat cu abdomenul(esti o norocoasa).Bineinteles ca m-am abtinut si de la mancare cat de cat.Ca sa-ti faci o idee iti dau un exemplu cam ce papam eu intr-o zi: Dimineata o cana de ceai de soc pe stomacul gol .dupa 30 min.un sandvis cu pui. la pranz o cana de cereale integrale cu iaurt si seara al doilea pahar de ceai si salata de legume.
Eu nu am facut sport in cele 2 sapt. pentru ca nu am avut timp. Succes
merci p-ru raspuns . mai vad ...poate incerc si eu ceaiul asta sa vad cum functioneaza.
Ticker slabit pentru viktoria
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]