View Single Post
  #895 (permalink)  
Vechi 16 mai 2013, 20:43:06
miris's Avatar
miris miris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Am avut o dupa-amiaza faina la sala. Am invatat cateva miscari de qi gang cu evantaie, exercitii perfecte pentru relaxare si frumoase tare.

Acasa am gatit o supa crema de ciuperci, am dereticat un pic si gata seara....
Ma pregatesc pentru un week-end mic, mic de tot. Sambata invatam, copiii au iar concurs la mate, iar seara cred ca iesim prin muzee, ca e Noaptea muzeelor deschise.

Descarcarea CHLX-ului a mers mai bine azi, asa ca maine sper sa fac cunostinta cu programul si sa ma apuc de el. Sunt curioasa si nerabdatoare in egala masura.
Hai si tu, Codrut! Hai sa il face, impreuna, sa ne incurajam reciproc, ce zici?

Am mancat cam aiurea azi, la prima gustare, cand am bagat niste praji si o felie de cozonac la scoala. Hapsana rau de tot am fost! Drept pentru care mi s-a facut un rau de zile mari, cu greata, ameteala si tot restul. Mi-am invatat lectia, sper. Cu masura, fara draga, cu masura!

Seara frumoasa si voua, dragele!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]