Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Uachiu,ce ti-a spus Amedeea este perfect adevarat,mananci putin,ceea nu e deloc bine pentru organismul tau,incetinesti procesul de slabire,metabolismul tau va suferi.
Nu este sanatos ca meniul tau sa conste in 600-700 kcal,ar trebui sa ai meniu zilnic de 1400 kcal.
Si acum discutam la modul general,trebuie sa intelegeti ca nu este sanatos sa va infometati,sa mancati 500 kcal,nu veti slabi pe termen lung,alegeti diete drastice,dar nu va ganditi deloc la repercusiunile asupra sanatatii voastre,pentru voi este mai important ca acea dieta va promite ca veti pierde x kg.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|