Subiect: Jurnal Miky28
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 13:19:13
miky28's Avatar
miky28 miky28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Slatina, Romania
Dieta: MONTI FAZA I.
Date: 165cm, 81kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miky28
Citat:
Anterior postat de mykydutza Vezi mesajul
buna miky!ma bucur ca ni te-ai alaturat...si ca ai luat decizia de a slabisi eu tot miky sunteste greu de tinur rina?ai pus la loc dupa ce ai terminat cu ea?

Buna,
Imi pare rau pt. raspunsul meu asa de intarziat.Mie nu mi se pare greu de tinut rina, iar kg pe care le-am dat jos prima data nu le-am mai pus la loc, dar aproape tot timpul am tinut cont de unele principii ale dietei, chiar daca uneori am mai calcat si pe alaturi.
Ticker slabit pentru miky28
miky28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]