Subiect: Jurnal Bianca
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 14 iun 2012, 21:13:20
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca

Citat:
Anterior postat de Biannnca Vezi mesajul

Buna seara slabutelor
Am venit si eu cu bilantul zilei de astazi care pana la urma nu a fost atat de rea cum parea de dimineata. O singura abatere sa ii zic asa (bineinteles, dulciuri): 2 biscuiti Oreo
O sa incerc sa fiu mai constiincioasa de acum, dar nu imi fac planuri foarte mari pentru maine; trebuie sa execut niste Pancakes cu sos de capsuni nu imi propun sa nu gust pentru ca sunt constienta ca nu o sa rezist..iin schimb voi incerca sa mananc in limita bunului simt sau jumtate din cat as fi facut-o deobicei.
La capitolul sport pauza..DARRR ma pun imadiat sa fac macar o ora de bicicleta in timp ce ma uit la serial..sa compensez micile scapari
spor la biciclit si vizionare placuta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]