Subiect: Jurnal kalikreina
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 03 nov 2012, 12:58:54
kalikreina's Avatar
kalikreina kalikreina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: calorii
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal kalikreina
Multumesc tare mult fetelor.. saptamana asta a fost una hard pt mine.. am mers de 4 ori la sala si am mancat cat de cat hipocaloric . M-am cantarit azi la sala si sunt multumita. Am aflat ca am 76.5 kg din cate doar 17 kg reprezinta grasime .. Incerc sa bag cat pot de mult dar astept sugestiile voastre cu drag . Pupici si multa bafta si voua.
Ticker slabit pentru kalikreina
kalikreina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]