Subiect: jurnal by adinu
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 17:22:30
Barbara B's Avatar
Barbara B Barbara B este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu
Buna!

Stiu senzatia. m-am luptat si eu o lunga perioada cu ea, decat ca la mine se manifesta seara. Dimineata si la pranz mancam foarte sanatos dar seara dadeam spargere in frigider. Am invatat ca pentru a invinge asta trebuie sa ai rabdare si ambitie. Sa iti pui in ordine gandurile si sa incerci sa mananci sanatos. Mie mi-a fost foarte greu sa spun nu dulciurilor si covrigeilor, dar mi-am dat seama ca in ritumul acela imi distrugeam organismul.
Mult succes la slabit!
Ticker slabit pentru Barbara B
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]