Subiect: Dieta de 8 ore
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 25 aug 2013, 06:58:02
Nicki's Avatar
Nicki Nicki este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Dieta de 8 ore

Am uitat sa mai scriu, eu am incercat ieri sa mananc in timpul celor 8 ore, asta am reusit,
insa nu am avut grija la ce am mancat (multe clatite si multe fructe, care nu sunt tocmai indicate la nici un fel de dieta si nici nu am baut apa destula. Azi dimineata mi-a aratat cantarul 400 de g mai putin....Nicki
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Nicki:
rainbow (29 aug 2013), rozica1965 (26 aug 2013)