Subiect: Dieta disociata pe grupe de alimente
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 10:55:00
rose rose's Avatar
rose rose rose rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata pe grupe de alimente
Buna!
Eu tin un regim asemanator cu acesta. Incerc sa nu combin prea multe alimente si pana acum vad ca am slabit vreo 4-5 kg si sunt f incantata. Incerc sa nu mananc seara dupa 19.00 si fac si bicicleta eliptica aproape in fiecare zi cam cate jum de ora.

Sper sa pot slabit mai mult. Vreau cam in 3 sapt sa ajung sa mai slabesc inca vreo 4-5 kg desi mi se pare ca nu o sa fie chiar asa cum imi doresc eu. Sunt optimista si sper sa reusesc.
Azi dim m-am cantarit si imi arata 67.9 kg...ma duc sa schimb tiker-ul.

Am mancat azi la pranz ficatei la cuptor in suc de rosii si cu 2 castraveti. Sa vad diseara ce o sa pap.

Cine mai tine cu mine?
Ticker slabit pentru rose rose
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat