Subiect: Ce am gatit azi?
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 17:30:23
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Ce a-ti mai gatit ?

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
mm, eu cam de 2 ori pe sapt imi fac, aici se fac si cu paste dar eu ii prefer fripti, fara grasime adaugata, sunt deliciosiSa cumperi, dar daca ii faci pe tigaie sau gratar sa iei din aia "in coaja" nu decojiti, ca altfel se lipesc
Am inteles. Bine ca mi-ai spus
Citat:
Anterior postat de Tina Vezi mesajul
Am mai "gatit", adica amestecat/combinat
- ciuperci cu pui si sos de rosii
- caju cu esenta de vanilie
- branza slaba de vaca, Harghita cu ceapa si castraveti
- iaurt cu caise

Intentionez:
- dovlecei cruzi cu rosii si branza
- avocado cu cacao
- migdale cu scortisoara
- varza cruda cu ou si iaurt
Suna bine ciupercile cu pui si sos Am sa retin pt viitor.Ca atunci cand imi e pofta de ceva dau buzna aici
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat