Subiect: Jurnal Andreea
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 12:56:25
andreeaiutza's Avatar
andreeaiutza andreeaiutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Dieta: personalizata
Date: 171cm, 47.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreea

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Chiar ca mananci putinAsa ai slabit,mancand cate 500-600 kcal/zi?
Nu chiar primele 10 kg le'am slabit mancand pana la 1300 de kcal pe zii eram la inceput( faceam sport zilnic), asta a fost prima luna dar apoi au urmat 2 saptamani in care nu m'ai slabeam, asa ca am mai redus. vad ca e prea putin dar parca nu pot mai mult
andreeaiutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat