Fetelor, am facut jumatate din videoclip (care dureaza 80 de minutele) si este chiar foarte misto! Antrenant fara sa devina plictisitor. Au acolo niste exercitii de care nici nu mi-ar fi trecut prin minte
Cele pentru picioare sunt chiar foarte calumea. Cele pentru maini m-au enervat, pentru ca nu puteam tine pasul cu ele, fapt ce m-a determinat sa-l inchid
Probabil ca-n seara asta o sa continui cu partea a doua, cea pentru maini si fund (cred)
Eu zic ca merita incercat!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]