Subiect: Sonya slabeste (jurnal)
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 12:29:07
sonya's Avatar
sonya sonya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sonya slabeste (jurnal)
Ma mai intreb ceva..chestia asta cu calculatul caloriilor..chiar functioneaza?
Stiu ca e indicat sa mananci cel putin 1200 la zi pt inceput dar eu consum si mai putin pentru ca imi ajunge, ma satur cu mai putin..
Dar oare functioneaza?Sau e ceva teoretic cu calcul e calorii?
Nu am asa mare experienta in diete
Ticker slabit pentru sonya
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]