Subiect: Jurnal Banana
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 28 dec 2010, 17:15:42
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Banana
Citat:
Anterior postat de coolbanana Vezi mesajul
daa. asta e problema mea cea mai mare! sa nu mai combin alimentele.
Cred ca daca tatal tau este instructor, sau in fine le are asa de bine cu sportul, el este tot ce ai nevoie. El te poate indruma, cunoaste si ce e bine pentru a te alimenta, mai mult ca sigur, si de exercitii ce sa iti mai spun, ca iti poate da multe sfaturi folositoare....poate chiar iesiti si voi 1-2 zile pe spt la un jogging, un tenis ceva....ar fi relaxant si imp petrecut impreuna. :*:*
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]