Subiect: Jurnal Luciana M
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 22:00:51
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luciana M
App, la Md combinatia de fulgi si alune(carbo si grasimi) e interzisa, plus ca sigur au zahar..e permis doar fulgi de cereale integrale, fara zahar, la care poti adauga tu prune sau caise uscate, mere golden, pt gustul dulce, sau putina fructoza..desi eu indulcitorii nu-i recomand, dar pana iti trece pofta de dulce, ii poti folosi , daca-s naturali si extrasi numai din fructe, deci nu nocivi pt corp
Pupici, noapte buna!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]